40 DICAS PARA CUIDAR DA AUTO ESTIMA EM 2011

1. Se você quer mesmo ser feliz em 2011, dê uma trégua à autocrítica. Chega de olhar os seus defeitos com lente de aumento depreciando suas qualidades. É tempo de aprender que você é muito especial.

2. Aja consigo mesma como costuma agir com sua melhor amiga. Por exemplo: você costuma dizer à amiga que ela está gorda e acabada, que aquele projeto não vai ser aprovado e que ela nunca vai encontrar o homem dos sonhos? É claro que não. Então por que para você, que deveria ser a pessoa mais importante da sua vida, você impõe tanto negativismo?

3. Encare sua vida como se ela fosse um filme. Para nos libertarmos dos ciclos negativos, precisamos conhecer o roteiro de nossa vida e criarmos um novo, no qual deixamos de ser figurantes e nos tornamos personagem principal. Imagine o nome que você daria a essa filmagem e a veja em letras garrafais iluminado nos outdoors da cidade, anunciando o lançamento para janeiro de 2011. Seja realmente a artista principal de sua vida.

4. Ao acordar, espreguice-se na cama antes de levantar. Comece a sentir que há vida dentro de você. Mexa o corpo pensando que este será o melhor dos seus dias. Olhe-se no espelho, abra um sorriso, dê um belo bom dia para você, pois você merece! Ontem já se foi, amanhã nem chegou, mas hoje você está com todas as possibilidades para viver plenamente.

5. Acredite que você é amada e merece ser amada. Portanto, comece a mudar a relação que você tem com você mesma. Cuide de seu corpo, faça atividades físicas e atente à sua respiração. Um corpo saudável contribui para uma mente saudável.

6. Prepare um delicioso café da manhã para começar bem o dia. Trate-se com carinho e afeto. Nosso corpo precisa de uma boa alimentação para estar disponível para a realização de nossos projetos. Lembre-se de que somos consciência e energia espiritual, mas sem corpo não vamos a nenhum lugar.

7. Deixe de remoer as experiências do passado, isso só vai prejudicar o fígado. Ninguém é perfeito... Avalie qual a aprendizagem adquirida e estabeleça a nova atitude a ser desenvolvida para o seu melhor e o melhor de todos.

8. Pratique meditação. Assim aprenderá a dominar a mente com todos os seus julgamentos e ouvir a intuição, seu "guru interior". Ele sempre indica os melhores caminhos e as melhores soluções para os velhos e novos problemas

9. Faça uma lista de todas as ideias que já teve e que deixou de lado. Veja qual ainda faz pulsar o seu coração e então ouse realizá-la. Por mais que você ainda diga que é pura "maluquice", lembre-se de que em seu interior continua viva a sua criança com todos os sonhos um dia sonhados. Em vez de esperar que alguém venha ajudar a realizá-los, comece. Não prorrogue mais seus sonhos!

10. Inclua no seu dia a dia algo que seja prazeroso, que a deixe feliz. A vida não é feita só de obrigações. Equilibre dever e lazer e nos fins de semana, faça programas que realmente sejam do seu agrado. É tempo de relaxar...

11. Fuja dos "vampiros de energia", aquelas pessoas pessimistas e frustradas que só sabem reclamar da vida e deixar qualquer ambiente carregado com seu baixo-astral. Cerque-se de pessoas otimistas, divertidas e alegres.

12. As redes sociais facilitaram - e muito - a nossa vida. Mas, organize-se para encontrar pessoalmente os amigos de que gosta. Telefonemas, cartas e cartões podem até ser "obsoletos" (será?), mas dão uma alegria imensa para quem os recebe e para quem os dá.

13. Se você ainda é do time dos sedentários, tente incluir os exercícios físicos na sua agenda de 2011. Procure uma atividade da qual goste - dança, caminhada, corrida, ioga, natação - e perceba os benefícios que em pouco tempo ela trará à sua vida. Movimentar-se aumenta o nível de endorfinas - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar - no cérebro.

14. Descubra esportes radicais e escolha aquele que mais a atrai. Olhe os seus fantasmas de frente, bem nos olhos e supere-os. Nesses esportes descobrimos que somos muito mais do que acreditamos ser.

15. Abra-se para o novo, aprenda uma nova habilidade, um novo conhecimento, um novo talento e se desfaça dos hábitos que a mantêm num casulo, parada no tempo. Aprenda com a natureza: abra as asas como a borboleta, voe alto como as águias, mergulhe na alegria dos golfinhos e brilhe como o sol em sua vida.

16. Pare de responsabilizar o mundo (seu chefe, a empresa, a falta de dinheiro) pela não realização de seus objetivos, frustrações ou insucessos. Quando a responsabilidade é assumida, você toma o seu poder de transformar e planeja uma melhor estratégia com mais confiança.

17. Formule objetivos de modo positivo. Não diga "não quero mais sofrer por amor", por exemplo, e sim "quero ser feliz ou quero encontrar um grande amor". Diga o que quer e não o que não quer. De modo geral, as pessoas só falam o que não querem. Pensamentos, falas e ações criam realidade, portanto se você estiver pensando e falando sobre o que não quer é isso que você estará criando.

18. Trace objetivos que vão depender de você para a realização. "Quero que meu namorado me ame", por exemplo, não seria sustentado por você, e sim por ele. Só formule objetivos sobre os quais é possível agir: o objetivo não é "quero que meu chefe me dê aumento", mas sim "farei o que for necessário para obter uma promoção".

19. Às vezes, os medos nos invadem, pois eles são frutos de experiências dolorosas do passado que estamos revivendo a cada dia como se fossem se repetir. Deixe-os no seu tempo, mas reconheça-os, admita-os, avalie-os e faça aprendizados positivos dessas experiências para viver o agora plenamente.

20. Sempre foque em coisas boas, jamais na tragédia, na dor, no desânimo, na preguiça. Quem foca em coisas ruins atrai o mesmo para a própria vida. Pensamentos, sentimentos, falas e ações precisam estar alinhados para que as coisas fluam, e você se realize. Felicidade constrói felicidade, portanto esteja feliz desde já, como se já estivesse realizado o que você quer.

21. Nunca deixe de sonhar, tudo começa com um bom sonho, sonhe ilimitadamente. As pessoas estão perdendo a capacidade de sonhar. Depois, traga os sonhos para a realidade e verifique o que você pode fazer para alcançá-los. Planeje e vá para a ação, realize e comemore. Depois sonhe mais, planeje, crie ação, realize e comemore, e de novo e de novo.

22. Contemple todas as áreas da sua vida. Quando focamos excessivamente em uma área tiramos energia de outra, causando desarmonia ao todo, portanto tenha equilíbrio. Estabeleça objetivos para a área familiar, afetiva, profissional, financeira, social e o que mais achar conveniente. Assim seu crescimento será integral, o que trará fluidez para sua vida.

23. Escreva e faça um painel representativo com frases e figuras de todos os seus sonhos e objetivos. Você pode também criar quadros mentais das suas realizações e se conectar a eles a qualquer momento. Assim a mente capta os estímulos da melhor forma. Fale bastante sobre os sonhos, pois os mesmos precisam ser alimentados para se concretizarem. Essa atitude abre caminhos neurais que auxiliam na conquista dos objetivos tornando-os mais palpáveis.

24. Ouça sua voz interior. Busque sempre ouvir o seu próprio "eu". Quando você tem convicção do que quer e sabe que isso realmente é bom, os comentários divergentes não abalarão a sua caminhada na direção de seu objetivo.

25. Comemore a realização. A alegria e a gratidão são emoções que validam profundamente o esforço da trajetória e nos motivam para novas e maiores realizações. Celebre e lembre-se: você tem o poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja você e crie sua própria realidade.

26. Invista mais tempo em seu autoconhecimento. Todo mundo, sem exceção, deixa um rastro durante a vida, e esse histórico indica tendências futuras. Tudo o que uma pessoa conseguiu até agora, e tudo o que espera conseguir, é muito influenciado por sua personalidade. Não seria exagero afirmar que ela é seu patrimônio mais importante. Portanto, é fundamental se autoconhecer. 

27. Não force sua natureza. Apesar de a personalidade adquirir alguma maleabilidade com o passar dos anos, a estrutura (a base) continua sendo a mesma durante toda a vida. Não é bom correr atrás de algo que você sabe que não leva jeito. Se você é tímida, por exemplo, não lute contra isso, apenas administre. Provavelmente sua praia não é lidar com o público. O contrário também é verdadeiro: se você é extrovertida, trabalhar fechada num escritório poderá ser uma tortura.

28. Identifique seus pontos fortes. Sua inteligência e eficiência dependem de seu sucesso em tirar proveito das conexões mentais mais fortes. Ser exigente, teimosa, perfeccionista, mandona, falante, desconfiada etc. pode se tornar um ponto forte se você utilizar no momento certo, ou seja, este comportamento além de não atrapalhar, pode gerar soluções.

29. Aquele relacionamento que parece não ter solução pode, sim, ser resgatado. Escreva uma carta para essa pessoa explicando o que fez você se sentir mal com ela, quais os sentimentos que afloraram e como isso impactou no relacionamento de vocês. O resultado pode ser até que você retome essa convivência de forma harmoniosa e amorosa.

30. Fique perto de bebês, mesmo que você não seja do tipo maternal. Observe-os com calma, como eles interagem, como eles sorriem, como eles vão de um momento a outro sem se apegar a nenhum sentimento. Perceba que num minuto eles choram, no outro se distraem com um brinquedo, no outro mamam, no outro dormem. Tudo isso sem se preocupar com o que vai acontecer, com o que os outros vão pensar. Eles simplesmente amam a vida. Veja como você pode resgatar essa atitude para 2011.

31. Divirta-se. Qual foi a última vez que você deu uma gargalhada? Você precisa gastar dinheiro para se divertir? É algo somente permitido nos fins de semana? Resgate suas lembranças de infância e se pergunte o que você pode fazer em 2011 para ter novamente aqueles mesmos sentimentos presentes todo dia?

32. Pare de se irritar com acontecimentos cujo controle está fora do seu alcance. Está parada em um trânsito infernal? Relaxe, já que ficar estressada não vai adiantar nada mesmo.

33. Pare de tentar mudar as pessoas. Encare o fato de que nós não podemos modificar ninguém, a não ser nós mesmos. Mude a sua maneira de lidar com elas e perceba, então, o que acontece.

34. Cultive a sua espiritualidade. Seja qual for a sua fé ou a sua crença, reserve um momento do dia para agradecer as coisas boas do seu dia a dia. Peça também, é claro, mas tenha em mente que o maior milagre já aconteceu: é a sua vida.

35. Experimente o sabor da mudança. Tinja os cabelos de um tom diferente, faça um novo corte, pinte as unhas com uma cor extravagante, ouse com uma maquiagem mais sexy... O mesmo conselho vale para outras áreas da vida, até mesmo para coisas bem simples. Estudos indicam que trocar de mão ao escovar os dentes e fazer um trajeto diferente para o trabalho são poderosos exercícios para o cérebro.

36. Não permita que o julgamento de ninguém interfira na imagem que você tem de si mesma. É comum, principalmente no ambiente profissional, que as pessoas emitam críticas regadas a frustração, inveja e sensações de incômodo. Filtre apenas o que for útil para sua carreira

37. Permita-se ser um pouco infantil de vez em quando. Coma doces e tome refrigerante sem culpa, se jogue no sofá para ver "Sessão da Tarde", role no jardim com seu cachorro e, sobretudo, fale o que estiver realmente pensando.

38. Faça um diário. Pode parecer um conselho meio adolescente, mas o fato de escrever suas emoções, seus sentimentos e problemas no papel tem o poder de colocar as coisas em outra perspectiva. Acredite: esse tipo de desabafo tem o poder de melhorar sua vida.

39. Pare de se cobrar tanto. Só nos comerciais de TV é possível uma mulher dar conta 100% da casa, dos filhos, do marido, dos amigos, do cachorro, da ginástica, da carreira, da beleza, de dirigir um carrão e ainda chegar ao fim do dia disposta, sorridente e cheia de amor para dar. Tente ser apenas feliz

40. Antes de ser tolerante ou compreensiva com alguém, faça isso primeiro com você. Sempre.

FONTES: Eduardo Ferraz, especialista em gestão de pessoas e autor de "Por Que a Gente é do Jeito que a Gente É?" (Ed. Gente), de SP; Erica Brandt, psicoterapeuta especializada em psicologia transpessoal, de SP; Melissa Setubal, coach de saúde integrativa, de SP; Roselake Leiros, coach de carreira e de relacionamentos, diretora da CrerSerMais, de SP; Soraya Hissa de Carvalho, psicanalista, de MG .

Se Eu Não Te Amasse Tanto Assim - letra de (Herbert Vianna / Paulo Sergio Valle)

Meu coração

Sem direcção

Voando só por voar

Sem saber onde chegar

Sonhando em te encontrar

E as estrelas

Que hoje eu descobri

No seu olhar

As estrelas vão me guiar



Se eu não te amasse tanto assim


Talvez perdesse os sonhos


Dentro de mim


E vivesse na escuridão


Se eu não te amasse tanto assim


Talvez não visse flores


Por onde eu vi


Dentro do meu coração



Hoje eu sei

Eu te amei

No vento de um temporal

Mas fui mais

Muito além

Do tempo do vendaval

Dos desejos de um beijo

Que eu jamais provei igual

E as estrelas dão um sinal



Se eu não te amasse tanto assim

Talvez perdesse os sonhos

Dentro de mim

E vive-se na escuridão

Se eu não te amasse tanto assim

Talvez não visse flores

Por onde eu vim

Dentro do meu coração

O QUE É O AMOR? - musica de Maria Rita

Se perguntar o que é o amor pra mim


Não sei responder

Não sei explicar

Mas sei que o amor nasceu dentro de mim

Me fez renascer

Me fez despertar

Me disseram uma vez

Que o danado do amor

Pode ser fatal

Dor sem ter remédio pra curar

Me disseram também

Que o amor faz bem

E que vence o mal

E até hoje ninguém conseguiu definir

O que é o amor



Quando a gente ama, brilha mais que o sol

É muita luz

É emoção

O amor

Quando a gente ama, é um clarão do luar

Que vem abençoar

O nosso amor

COMO PERDER QUEM TE AMA EM DEZ LIÇOES - Karla Bardanza

10- Deboche e critique com muita graça e leveza como se você estivesse olhando para o mar que te ouve e não te apoia.

9- Fique calado quando tens que falar.Fique com medo, em cima do muro, sempre neutro como o branco e o preto: as cores caladas do frio e da morte

8- Tenha sempre uma palavra camuflada e cheia de ironia. Tenha uma soda caústica nas mãos sempre pronta para dissolver sentimentos e outras profundidades.

7- Não se exponha nunca na milenar arte da guerra e do amor.Fique na sombra, aguardando um passo errado para justificar as palavras vãs que já proferistes.

6- Procure motivos para se afastar, para não ouvir, para não falar, para continuar sempre cego porque é tão mais confortável assim.

5- Deixe quem te ama a ver navios quando a pessoa te disser eu te amo.Aproveite e amordace o próprio coração com as palavras que não tem coragem de confessar a si mesmo.

4- Negligencie, pise, confunda, abomine a burrice ou ingenuidade do outro apenas para se sentir superior, quando por dentro os teus canteiros que vão da alma ao coração murcham sem água.

3- Mate o outro com cuidado, diariamente, sutilmente através de atos e palavras.E se isso, não surtir efeito, atire em si mesmo para matar o outro que já mora na tua alma.

2- Mantenha a máscara na cara triste.Mantenha a farsa.Mantenha o tempo enorme demais para falar eu te amo também.

1- Esse eu deixo para você preencher.




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Nunca Desista dos Seus Sonhos, transforme-os em realidade - Um resumo do livro Nunca Desista dos Seus Sonhos, do Augusto Cury.

O combustível dos que transformaram seus sonhos em realidade foram a paixão pela vida, o amor pela  humanidade e um desejo incontrolável de serem útis para os outros, além de capacidade de superação e resistência intelectual e emocional para suportarem perdas. Bons profissionais se preparam para o sucesso. Os excelentes para o fracasso.

Para sonhar basta ser um viajante no mundo das ideias e percorrer as aventuras do seu ser. O mundo dos sonhos, sempre pertenceu aos viajantes. Você é um deles?

Para sucesso do tratamento psicológico, os fatores chave são a consciência do paciente e a sua capacidade de intervenção na dinâmica do problema. Muito do nosso comportamento é acionado automaticamento por janelas de memória. Janelas doentias bloqueiam o prazer e a inteligência. Não podem ser apagadas, apenas reeditadas por novas experiências no mesmo lócus.

O excesso de pensamentos é o grande carrasco da qualidade de vida. Quem pensa muito se atormenta demais. O excesso de pensamentos causa fadiga e afasta a tranquilidade. Quando pensamentos negativos surgirem não se submeta a eles, critique-os.

Os que exigem muito são algozes de si mesmo. Somos os maiores carrascos de nós mesmos. Sofremos por coisas tolas, nos angustiamos por eventos do futuro que talvez jamais ocorram, gravitamos em torno de problemas que nós mesmos criamos.

Para ter uma personalidade saudável não espere muito dos outros. Se dependemos muito dos outros para realizarmos nossos sonhos, corremos o risco de ficarmos frustrados. Jovens, por terem poucos desafios, sonham menos e têm menos comprometimento social.

Maquiavel – “Atitudes revelam oportunidades que a passividade teria deixado escondido.”

A esperança é o fôlego da vida, nutriente essencial da emoção.Como você alimenta a esperança?

Existe o fenômeno da psicoadaptação – acostumamos com coisas positivas ou negativas, elas não mais geram as mesmas sensações após repetidas exposições. Assim, perdemos a capacidade de reagir, de lutar contra os problemas, de lutar pelos nossos sonhos.Você tem tomado as decisões que julga necessárias?

Você tem encontrado grandeza na sua pequenez?

As 5 características dos grandes gênios:

Persistente

Anima-se diante de desafios

Tem facilidade para propor ideias

Tem enorme capacidade de influenciar pessoas

Não dependem do retorno dos outros para seguir seus caminhos

Em momentos difíceis, experimente a oração dos sábios: o silêncio.Você conhece a força dessa oração?

Nesses momentos, encontramos o grande dilema dos sonhadores: enfrentar a janela fóbica ou ser submisso a elas. A dor nos controi ou nos destroi.

“O homem que se vinga quando vence não é digno de sua vitória” – Voltaire

Grandes projetos precisam de uma dose de solidão para elaborarem seus sonhos. A juventude não suporta 1 hora de solidão e já começa a reclamar: “não tenho nada para fazer!”. Não suportam a si mesmos, não sabem libertar a criatividade e nem contemplar o belo. O que fizemos com nossos jovens?

Nada é tão poético quanto investir na qualidade de vida das pessoas. Você tem feito esse investimento?

Martin Luther King tinha 3 características que estão escasseando atualmente:

Arte da crítica

Coragem de pensar

Ousadia de ser diferente

Quando as pessoas estão sofrendo e precisam mais de si, não se interiorizam, se abandonam. Você se abandona em momentos difíceis?

Descobertas

O passado é sempre uma reconstrução no presente com micro diferenças devido a variáveis multifocais que participam do processo de leitura da memória. O presente relê o passado num processo contínuo, indicando que há uma revolução criativa em cada ser humano. A memória não é um banco de dados, mas um suporte para a criatividade;

O registro na mente é involuntário, produzido pelo RAM – registro automático da memória;

A memória se abre para janelas que são territórios de leituras, e é o estado emocional que determina o grau de abertura dessas janelas. Se a emoção estiver serena e tranquila, abre-se janelas da memória e expande-se a arte de pensar. Com música em sala de aula (preferencialmente clássica), há cruzamento entre a informação lógica com estímulos emocionais;

A construção dos pensamentos é multifocal:

A) Eu – a capacidade consciente de decidir

B) Autofluxo – número de pensamentos diário

C) Autochecagem da memória – gatilho da memória, que define os estímulos, decifra instantaneamente imagens e sons do ambiente

D) Âncora da memória – janelas da memória, áreas específicas de leitura

Os três últimos são inconscientes. Não é possível interromper a construção dos pensamentos. Só é possível gerenciar a construção de pensamentos. Sem gerenciar, é impossível prevenir transtornos psíquicos, promover a arte de pensar e gerar líderes de si mesmos. Esse fenômenos são exatamente iguais em todos os seres humanos, sem discriminação.

A SPA – Síndrome do pensamento acelerado, gera fadiga, stress e falta de tempo;

Lições Aprendidas

Aprendi que a disciplina sem sonhos produz servos que fazem tudo de forma automática. E que sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas que não transferormam sonhos em realidade.

Sonhos transformam a vida em uma grande aventura. Eles não determinam aonde vai chegar, mas produzem a força necessária para arrancar do lugar em que está.

“A única coisa a temer é o medo do medo” – Franklin Roosevelt

Não se esqueça de que você vai falhar 100% das vezes que não tentar, vai perder 100% das vezes que não procurar, vai estacionar 100% das vezes qu enão ousar caminhar.

Jesus, nosso melhor amigo. - texto retirado do blog http://mensageira.bloguepessoal.com

Meu Jesus é o melhor amigo,


Meu Jesus é o fiel amigo,

Conheço-o há muito tempo.

Amigo de todas as horas.

Amigo das horas difíceis.



Jesus é meu melhor amigo

Pois Ele sempre está comigo

Sempre ao meu lado Ele está,

Em qualquer lugar por onde andar.

Jesus está sempre presente lá,

Lá dentro do meu coração,

Por isso vivo sempre alegre e levo a vida a sorrir.




http://mensageira.bloguepessoal.com/25441/Jesus-nosso-melhor-amigo/

NÃO QUERO TE PERDER - letra de Zeze Di Camargo e Luciano

Quero sim


Um minuto do seu tempo só pra mim

Eu insisto

Seu olhar me devora

Viro presa, não da´pra escapar

Não resisto

Quero sua boca, o seu beijo molhado

Nosso amor grudando, a pele

Coração disparado

É fantástico viver com você

Esse momento mágico

Eu te amo tanto, em você tô ligado

O desejo à flor da pele

No meu corpo suado

Quem fotografar seu coração

Vai me ver do seu lado

Perder você

É como ver o coração parar

Cair e não poder se levantar

Por isso é que eu não quero te perder

Perder você

É caminhar e não sentir o chão

Eu vivo e morro por essa paixão

Por isso que eu não quero te perder

A vida é feita de escolhas. E o amor é uma delas! - :: Rosana Braga ::

Acredito piamente que a vida de cada um de nós é composta por uma sucessão ininterrupta de escolhas. Fazemos escolhas todo tempo, desde as mais simples e automáticas, até as mais complexas, elaboradas e planejadas. Quanto mais maduros e conscientes nos tornamos, melhores e mais acertadas são as nossas escolhas.

Assim também é com o amor. Nós podemos escolher entre amar e não amar. Afinal de contas, o amor é um risco, um grande e incontrolável risco. Incontrolável porque jamais poderemos obter garantias ou certezas referentes ao que sentimos e muito menos ao que sentem por nós. E grande porque o amor é um sentimento intenso, profundo e, portanto, como diz o ditado, quanto mais alto, maior pode ser o tombo!

Por isso mesmo, admiro e procuro aprender, a cada dia, com os corajosos, aqueles que se arriscam a amar e apostam o melhor de si num relacionamento, apesar das possíveis perdas. Descubro que o amor é um dom que deve vir acompanhado de coragem, determinação e ética.

Não basta desejarmos estar ao lado de alguém, precisamos merecer. Precisamos exercitar nossa honestidade e superar nossos instintos mais primitivos. É num relacionamento íntimo e baseado num sentimento tão complexo quanto o amor que temos a oportunidade de averiguar nossa maturidade.

Quanto conseguimos ser verdadeiros com o outro e com a gente mesmo sem desrespeitar a pessoa amada?

Quanto conseguimos nos colocar no lugar dela e perceber a dimensão da sua dor? Quanto somos capazes de resistir aos nossos impulsos em nome de algo superior, mais importante e mais maduro?

Amar é, definitivamente, uma escolha que pede responsabilidade. É verdade que todos nós cometemos erros. Mas quando o amor é o elo que une duas pessoas, independentemente de sangue, família ou obrigações sociais, é preciso tomar muito cuidado, levar muito o outro em conta para evitar estragos permanentes, quebras dolorosas demais.

O fato é que todos nós nos questionamos, em muitos momentos, se realmente vale a pena correr tantos riscos. Sim, porque toda pessoa que ama corre o risco de perder a pessoa amada, de não ser correspondida, de ser traída, de ser enganada, enfim, de sofrer mais do que imagina que poderia suportar. Então, apenas os fortes escolhem amar!

Não são os medos que mudam, mas as atitudes que cada um toma perante os medos. Novamente voltamos ao ponto: a vida é feita de escolhas. Todos nós podemos mentir, trair, enganar e ferir o outro. Mas também todos nós podemos não mentir, não trair, não enganar e não ferir o outro.

Cada qual com o seu melhor, nas suas possibilidades e na sua maturidade, consciente ou não de seus objetivos, faz as suas próprias escolhas. E depois, arca com as inevitáveis conseqüências destas.

Sugiro que você se empenhe em ser forte a fim de poder usufruir os ganhos do amor e, sobretudo, evitar as dolorosas perdas. Mas se perceber que ainda não está pronto, seja honesto, seja humilde e ao invés de deixar cair ou de jogar no chão um coração que está em suas mãos, apenas deixe-o, apenas admita que não está conseguindo carregá-lo...

E então você, talvez, consiga compreender de fato a frase escrita por Antoine de Saint Exupéry, em seu best seller O Pequeno Príncipe:

Você se torna eternamente responsável por aquilo que cativa.

Porque muito mais difícil do que ficar ao lado de alguém para sempre é ficar por inteiro, é fazer com que seja absolutamente verdadeiro! E é exatamente isso que significa sermos responsáveis por aquilo que cativamos...

Rosana Braga é Escritora, Jornalista e Consultora em Relacionamentos Palestrante

e Autora dos livros "Alma Gêmea - Segredos de um Encontro"

e "Amor - sem regras para viver", entre outros.

PEDAÇOS DE MIM - por Martha Medeiros

Eu sou feito de

Sonhos interrompidos

detalhes despercebidos

amores mal resolvidos


Sou feito de

Choros sem ter razão

pessoas no coração

atos por impulsão


Sinto falta de

Lugares que não conheci

experiências que não vivi

momentos que já esqueci


Eu sou

Amor e carinho constante

distraída até o bastante

não paro por instante


Já

Tive noites mal dormidas

perdi pessoas muito queridas

cumpri coisas não-prometidas


Muitas vezes eu

Desisti sem mesmo tentar

pensei em fugir,para não enfrentar

sorri para não chorar


Eu sinto pelas

Coisas que não mudei

amizades que não cultivei

aqueles que eu julguei

coisas que eu falei


Tenho saudade

De pessoas que fui conhecendo

lembranças que fui esquecendo

amigos que acabei perdendo

Mas continuo vivendo e aprendendo.



Martha Medeiros

DESEJO DE AMAR - musica Eliana de Lima ( bons e velhos tempos rsrs)

Foi sem querer, que derramei toda emoção


Undererê e cerquei seu coração, undererê

Me machuquei, te feri, não entendi

Undererê como dói a solidão, não, não, não, não, não



Agora estou sozinha precisando de você

E você não está por perto pra poder me ajudar

A estrada desta vida está difícil sem você

E você não está por perto pra poder me ajudar



Hoje eu estou arrependida do que fiz

Undererê, venho te pedir perdão, perdoa paixão

Ah meu coração tão solitário sem você

Undererê está ardente de paixão, não, não, não, não, não



Ou, ou, ou, ou,ou

ou, ou, ou, ou, ou

ou, ou, ou, ou, ou

E você não está por perto pra poder me ajudar

E você não está por perto pra poder me ajudar